bien-être

La respiration buccale, touchant 40 % des enfants et jusqu'à 16 % des adultes, a des impacts sur la posture, la croissance faciale et divers aspects de la santé. Cet article abordera les fonctions essentielles (méconnues ou sous-estimée) du nez, et développera le panel de causes-conséquences intriquées liées à son excamotage. Vous découvrirez également comment l'ostéopathe peut intervenir pour identifier et traiter les conséquences de la respiration buccale, en lien avec les autres disciplines de santé, favorisant ainsi le rétablissement d'une respiration nasale optimale.

Résumé et synthèse : 

C'est une question qu'on me pose assez souvent. Le choix du matelas dépend de votre morphologie, de votre corps et de votre poids, mais aussi de la tension des ligaments et des muscles. Quelqu'un dont les tissus sont très toniques n'aura pas besoin du même matelas que quelqu'un de plus laxe. 

Pour moi, un bon matelas est celui qui permet de garder les courbures de la colonne telles qu'elles sont quand on est debout sans effort.  

"Améliorer sa posture assise devant les écrans : l'importance de l'ergonomie au travail"

Dans notre société moderne, la sédentarité est devenue la norme pour de nombreux jeunes actifs. Le travail sur écran nécessite souvent une posture assise prolongée qui, si elle n'est pas correctement adoptée, peut entrainer des douleurs et des troubles musculosquelettiques. L'importance de l'ergonomie au travail n'est donc plus à démontrer.